S6E110 Mijn weg naar 5 kilo minder zonder strenge regels | CARDIO & VROEG OPSTAAN
Description
Er waren een paar oude patronen die ik mocht doorbreken om mijn doel van 5 kilo lichter te bereiken: eerder opstaan (of eigenlijk, vooral eerder naar bed gaan!), intensiever sporten én… meer cardio.
En guess what? Ik had nooit gedacht dat ik het hardlopen weer zo zou omarmen! 💥
Benieuwd naar de eerste 4 weken van mijn journey? Check mijn mini-vlog en ontdek hoe ik mezelf stap voor stap opnieuw uitdacht en verraste. 🏃♀️💫
👉 Bekijk voor een flinke dosis motivatie om zelf ook in beweging te komen.
Bekijk mijn What I eat in a day hier: https://www.youtube.com/watch?v=rfP1EI31B_w
Supplementen: https://www.vitakruid.nl/categorieen/vitamine-d , https://www.vitakruid.nl/products/vegan-omega-3-1000-tg , en https://www.vitakruid.nl/products/multi-dag-nacht-vrouw : Code MAUDY voor 10% korting.
United States
